10 главных преимуществ прослушивания музыки

13.09.2022 Разное

Повышает IQ и академическую активность:

Исследования показывают, что маленькие дети, которые берут уроки музыки, часто показывают более высокие академические результаты. В исследовании 6-летние дети, которые брали уроки игры на фортепиано или пения, имели значительно более высокий IQ и лучшую успеваемость, чем дети, которые не ходили на уроки.
Повысить выносливость к тренировкам:

Исследования показывают, что прослушивание этих лучших треков для тренировок может повысить физическую работоспособность и повысить выносливость во время тяжелой тренировки. Когда мы сосредотачиваемся на нашем любимом альбоме, мы не замечаем, что только что пробежали лишнюю милю или увеличили количество повторений.
Ускорьте восстановление после тренировки:

Исследование показало, что прослушивание музыки после тренировки помогает быстрее восстановиться. Независимо от того, помогает ли расслабляющий эффект медленная музыка, любая музыка действительно может помочь, а слушать и наслаждаться музыкой можете на сайте https://soundbaza.net/18-my-guljaem-pod-dozhdem.html.
Уменьшить стресс и тревогу:

Прослушивание музыки может помочь вам снизить уровень гормона стресса, называемого кортизолом, который противодействует последствиям хронического стресса. Это важный вывод, потому что стресс вызывает 60% всех наших болезней и недомоганий. Исследование показало, что если люди участвовали в создании музыки, дирижируя на нескольких ударных инструментах и поя, их иммунная система на самом деле повышалась даже больше, чем если бы они пассивно слушали.
Уменьшить боль:

Исследования показывают, что музыкальная терапия и предварительно записанная музыка уменьшают боль больше, чем обычные методы лечения больных раком. Другие исследования показывают, что он также может уменьшить боль у пациентов интенсивной терапии. Но выбор музыки должен быть классическим, медитативным или на выбор пациента. «Одна хорошая вещь в музыке: когда она звучит, ты не чувствуешь боли». Боб Марли.
Сделать вас счастливее:

Когда вы слушаете музыку, в мозгу высвобождается химическое вещество под названием дофамин — нейротрансмиттер «хорошего самочувствия». Вэлори Салимпур, нейробиолог из Университета Макгилла, ввела восьми меломанам радиоактивное вещество, которое связывается с дофаминовыми рецепторами после того, как они послушали свою любимую музыку. ПЭТ-сканирование показало, что высвобождается большое количество дофамина, из-за чего участники испытывают определенные эмоции, такие как счастье.
Может помочь с памятью:

Исследователи обнаружили, что музыка может помочь вам лучше воспринимать и запоминать информацию. Участники пытались запомнить японские иероглифы, слушая музыку, которая казалась им либо нейтральной, либо положительной. Результаты показали, что участники, которые были музыкантами, лучше учились под нейтральную музыку, но лучше тестировались под приятную музыку. Немузыканты лучше учились под позитивную музыку, но лучше тестировались под нейтральную музыку.
Помогает лучше спать:

Более 30% американцев страдают бессонницей. Исследование показало, что студенты, которые слушали спокойную музыку в течение 45 минут перед сном, спали значительно лучше, чем студенты, которые слушали аудиокниги или не делали ничего другого.
Уменьшает агрессивность на дороге:

Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что прослушивание музыки может положительно повлиять на ваше настроение во время вождения, что ведет к более безопасному поведению.
Помогает пациентам с болезнью Альцгеймера помнить:

Музыка и память, некоммерческая организация пациентов с болезнью Альцгеймера и другими возрастными деменциями, помнят, кто они, или даже некоторые воспоминания из своей прошлой жизни, заставляя их слушать некоторые старые и значимые треки. Доктор Москеда, директор отделения гериатрии Калифорнийского университета в Медицинской школе Ирвина, уточняет, что, поскольку музыка затрагивает так много областей мозга, она стимулирует проводящие пути, которые могут оставаться здоровыми.

Повышает IQ и академическую активность:

Повысить выносливость к тренировкам:

Ускорьте восстановление после тренировки:

Уменьшить стресс и тревогу:

Уменьшить боль:

Сделать вас счастливее:

Может помочь с памятью:

Помогает лучше спать:

Уменьшает агрессивность на дороге:

Помогает пациентам с болезнью Альцгеймера помнить: