Польза фильмов для здоровья

Вам нравится смотреть фильмы и/или телевидение? А как часто вы слышали, что проводить слишком много времени за просмотром телевизора или фильмов вредно для здоровья? Скорее всего, много. Что, если я скажу вам, что это может быть не вся история.

Исследование о пользе походов в кино для здоровья

Так зачем я все это поднимаю? Что ж, я чувствую, что недавнее исследование подтвердило : исследователи из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что поход в кино обеспечивает увеличение частоты сердечных сокращений, аналогичное 40-минутному кардио с низкой ударной нагрузкой, наряду с другими преимуществами для здоровья, а смотреть фильмы онлайн лучшего качества 2022 можете на сайте.

В ходе исследования исследователи обнаружили, что посещение кинотеатра для просмотра фильма имело огромное значение, поскольку не было никаких отвлекающих факторов, что позволяло зрителям больше погрузиться в происходящее. Зрители смотрели « Аладдина » в прямом эфире , а у тех, кто был в кинотеатре, наблюдалось изменение сердцебиения до «зоны здорового сердца» или от 40 до 80 процентов от максимального, что похоже на работу в саду или быструю прогулку.

Исследователи также предположили, что внимание к сюжету, не отвлекаясь, может принести когнитивные преимущества, например, помочь укрепить навыки решения проблем. Этот вид деятельности особенно полезен в мире, наполненном отвлекающими факторами, многозадачностью и несколькими экранами.

Также была синхронизирована сердцебиение аудитории, что позволило создать позитивную социальную связь и большую связь, что также могло помочь уменьшить чувство одиночества и депрессии.

Добавьте к этому возможности для общения до и после фильма, идете ли вы с другом, партнером, членом семьи или группой. Или, если вы идете в театр в одиночку (что я часто делаю), у вас также есть возможность пообщаться, когда вы будете говорить о фильме позже.

Нездоровая репутация кино и телевидения

В мире велнеса иногда мне кажется, что меня вышвырнут как эксперта за то, что я признаюсь в своем обожании киноискусства. Хотя люди, с которыми я общаюсь, прекрасны, бывают моменты, когда мне стыдно за свою любовь к кино, что может быть связано, а может и не быть, с моей собственной неуверенностью.

Это связано с тем, что просмотр фильмов и телепередач часто ассоциируется с малоподвижным образом жизни или с неправильным выбором продуктов питания. Короче говоря, это часто связано с общим «нездоровым» образом жизни и, следовательно, с репутацией нездорового человека.

Но я всегда чувствовал, что кино и телевидение неправильно клевещут. Хотя есть некоторые виды поведения, связанные с просмотром телевизора и фильмов, которые могут негативно сказаться на здоровье, такие как повышенное воздействие синего света, малоподвижность и бездумное перекусывание, связь не означает наличие причинно-следственной связи.

Итак, действительно ли фильмы вредны для вашего здоровья?

Я давно придерживаюсь гипотезы, что осознанный просмотр телепередач или фильмов, под которым я подразумеваю полное погружение в происходящее, может способствовать укреплению здоровья, а не разрушать его. Это может обеспечить снятие стресса, эскапизм, способ вырваться из рутины и расслабиться. И это может быть полезно для здоровья сердца, эмоционального здоровья, психического здоровья и многого другого.

Кроме того, фильмы и телевидение предлагают социальные взаимодействия и связи, что является жизненно важным компонентом общего состояния здоровья и благополучия. Социальные выгоды возникают независимо от того, смотрите ли вы что-то вместе или просто говорите об этом позже. Сколько разговоров о кулере для воды в офисе связано с поп-культурой? Это отличный способ вписаться в корпоративную культуру. Я знаю, что у меня много разговоров с друзьями о наших теориях того, что произойдет дальше в нашем любимом телешоу или разбор полетов после просмотра фильма, и я уверен, что вы тоже, если вы считаете просмотр телевидения и фильмов одним из ваших хобби.